ดื่มทั้งแอนมัม และนมทุกชนิดค่ะ วันนึงจะต้องกินแอนมัม1กล่อง และนมถั่วเหลืองหรือนมวัว1กล่องวันนึงก็ประมาณ2-3กล่องค่ะ