CONTOH MENU SEHARI MAMA MENYUSUI

Yuk ayah dan bunda kita membuat meal plan atau rencana makan sehari ibu menyusui supaya ibu bisa lekas pulih dari pasca bersalin dan memproduksi ASI untuk bayi Berikut contoh pengaturan makan sehari ibu menyusui 2400 Kkal Berdasarkan Bahan Makanan Penukar II di buku Penuntun Diet, Sunita Almatsier