Hello there mommies Its my first baby And gusto ko sana normal delivery lang.. My alam po ba kayong mga prenatal exercises para malessen ang pain ?

kegel exercise 😊 sobrang nakatulong sakin plus walking ko everyday actually hindi day night nga e hehehehe late kasi nagigising di ko alam kung nakatulong din yung pagkain ko ng maanghang pero yung iba sabi bawal daw yun e. must read sarah lahbati vlog about this