MAKAN ZINKOFER,PERLUKAH MINUM SUSU UTK KALSIUM?

kopi koko teh ad bahan polifenol n tanin , bhn merencat kn penyerapan zat besi. Lebih baik Elakkn kopi n teh semasa mngandung kadar nk merembeskn bhn ni mengambil masa. Koko still bole ambil tetapi 2jam selepas mkn zinkofer. walaupun zinkofer kategori ubat zat tp kita sbg ibu mngandung kne ad support dr pengambilan mknn lg2 hb low lebih kn buah jmbu ,bayam ,daging segar. Klau kite nk kesan kurang calsium gigi dh strt sakit time preggy so disyorkn minum susu ibu mengandung atau pengambilan ubt calsium bole beli di farmasi . Ap2 refer balik pd nurse ibu n anak utk sbrg ketidakpastian.