Ibu ada tips naikkan hb? Saya buka buku 11.6=>11.4=>11.2. Nurse dah bising asyik turun².

Nurse kk ajar sy..mkn obimin masa perut kosong. seeloknya masa kita bgun subuh, atau sblm tidur. Kena jarakkan dgn masa mkn 2-3jam gitu. Biasanya sy mkn sblm tidur sbb siang asyik lapar je😂 Boleh minum dgn air oren utk bantu penyerapan zat besi. Ada org dh mkn kerang byk tp hb masih rendah sbb cara mkn xbetul. Nurse pesan jgn ambil zat besi dgn susu atau minuman berkafein sbb dia akan neutralkan balik zat besi tu ibarat sia2 jela kita mkn obimin, kerang etc..zat besi tu xsempat serap pun dlm badan kita. Klau sy, minum susu sblh pagi. Mlm sblm tidur tu baru mkn obimin