Tips mengandung

Sis sis semua kalau x keberatan boleh x share tips2 untuk mengandung? Ada amalkan jamu ke bersenam ke ape2 je la... Dah 3 tahun xde anak lagi... Pernah ade tapi dah gugur semasa kandungan berusia 3 bulan ... Umur dah 30... Terima kasih banyak2...