32w1d

Wag ka magpagod and puyat sis. Ganyan din nangyari sakin once nung mega lakad and puyat ako before, di ko pa alam na pregnant ako. Elevate mo lang feet mo sis then gently massage pababa.

Hi mga mamsh best recommend po pag ganitong namamanas is kuha kayo ng bote tas punuin niyo ng mainit na tubig. Igulong gulong niyo po sa paa niyo na parang minamassage niyo siya. 😊

kain ka po ginisang monggo or monggo na minatamis basta monggo po iwas manas kasi po iyon sabi ng mga nkakatanda, sinunod ko at so far tatlo na ank ko nvr ako minanas😊

Iwas po sa salty food. Elevate din po yung paa nya. Mas mataas mas okay po. Tas sinabihan ako ni ob na bawasan yung pag take ko ng water. Ayun nakatulong naman po.

Ako po ngayon palang lumabas, Im on my 37 weeks and 2 days. Avoid sweet and salty momsh. More often, elevate your toes habang nakaupo. Massage din before bedtime.

Mommy wag ka na magbabasa ng katawan sa gabi or kahit paa wag na. Pag matutulog mag mediyas ka at elevate your feet momsh. Less salty foods. 😊🙏

Kelan ulit balik mo sis sa ob mo? Pacheck mo kaya. Grabe yung manas agad sis, pero sabi nila normal lang daw talaga manas tsaka malapit ka na din manganak.

Ako po walang kamanas-manas. Di nga ako naglalakad lakad ng morning kase tamad ako hehe wala din po ko gawa sa bahay baka po depende na rin po yan.

nung nagka ganyan ako sa first baby ko lakad lakad lang sa umaga tapos minsan nililibing ko mga paa ko sa sand ng dagat 😃 SKL.

40 wks na ko pero di pa ko minamanas. Normal pang na magmanas pero I suggest na iwasan mo ang pagkain ng maalat para di masyadong manasin. :)