bolehkah minum air es karena kita saya suhunya siang malam panas terus

Seberapa banyak diperbolehkan dan apabila menggunakan minuman serbuk seperti nutrisaribagaimana ? Terus apakah harus air putih saja kalau semisal seperti teh pucuk boleh atau tidak ? Mhon di jawab ya.. terima kasih sebelumnya