program hamil

sembari makan makanan yang tinggi asam folat juga ya bun seperti alpukat, tauge, kacang2an, pisang, daging, kiwi, kurma muda. selain itu olahraga yang teratur, terapkan pola hidup sehat, dan atur jadwal HB sama suqmi juga atur posisi saat dan setelah HB ya bun. oh iya yang promil gak cuma istri ya, tapi suami juga. biar makin joss promilnya hehe