Sangkut dengan gestational diabetes mellitus (GDM) memang boleh menimbulkan kebimbangan. Biarlah saya kongsikan sedikit panduan dan tips yang mungkin berguna bagi anda:
1. Untuk mengelakkan peningkatan gula darah yang mendadak, adalah penting untuk mengamalkan pemakanan yang sihat dan seimbang. Kurangkan pengambilan gula dan kaji indeks glisemik makanan yang dimakan.
2. Penting untuk memantau gula darah dengan teliti. Adalah disyorkan untuk mematuhi arahan yang diberikan oleh doktor mengenai ujian darah dan sebarang ubat yang mungkin diperlukan.
3. Bersenam secara berkala juga boleh membantu mengawal tahap gula dalam darah. Sentiasa berbincang dengan doktor mengenai jenis senaman yang sesuai untuk wanita hamil.
4. Bagi kes GDM, biasanya pemantauan gula darah akan diteruskan sehingga proses bersalin. Ini kerana keadaan GDM boleh mempengaruhi kesihatan ibu dan bayi.
5. Jangan terlalu bimbang, namun tetaplah memberi perhatian kepada pemantauan gula darah dan ikut arahan doktor dengan teliti.
Sekiranya anda memerlukan panduan lanjut atau ingin berkongsi pengalaman dengan ibu-ibu yang lain, forum komuniti ibu hamil dan menyusui adalah tempat yang sesuai untuk mendapatkan sokongan. Semoga perkongsian ini dapat memberi sedikit gambaran bagi situasi anda. Jika ada sebarang pertanyaan, jangan segan untuk bertanya. Semoga selamat menjalani kehamilan anda. #firstmom
https://invl.io/cll7hzz
Baca lagi
