Persiapan bersalin

Saya dah masuk minggu ke 36. Persiapan baby & bpantang dh hmpir complete 🥰 now tengah risau n takut untuk bsalin 😭😪 ade ape2 tips x untuk first time mom macam saya. Perlu makan ape2 ke untuk mudahkan bsalin ? Senaman yg ibu2 lain buat sebelum bsalin. Thanks ❤️❤️