7 Balas
Salam. Saya faham kebimbangan anda mengenai kadar gula darah yang tinggi semasa mengandung. Bagi ibu hamil yang mengalami masalah gula darah tinggi atau gestational diabetes mellitus (GDM), adalah penting untuk mengikut beberapa tips berikut: 1. Makan dengan Bijak: Pastikan untuk mengambil makanan yang seimbang dan sihat. Elakkan makanan yang tinggi gula dan karbohidrat cepat penyerapan. Lebihkan pengambilan sayur-sayuran, protein, dan serat. 2. Aktiviti Fizikal: Amalkan senaman ringan seperti berjalan kaki, senaman prenatal, atau yoga untuk membantu mengekalkan tahap gula darah yang stabil. 3. Monitor Gula Darah: Pantau secara berkala gula darah anda untuk memastikan ia berada dalam julat yang selamat. Ikuti arahan doktor mengenai pengukuran dan catatan gula darah. 4. Konsultasi dengan Pakar Kesihatan: Sentiasa berbincang dengan doktor atau pakar pemakanan mengenai langkah-langkah yang perlu diambil untuk mengawal GDM anda. 5. Sokongan Emosi: Jangan malu untuk mencari sokongan emosi dari keluarga, rakan, atau komuniti ibu hamil lain yang mengalami masalah yang sama. Semoga tips ini dapat membantu anda mengawal gula darah semasa trimester pertama kehamilan. Jika anda memerlukan lebih banyak nasihat atau bantuan, jangan ragu untuk berbincang dengan doktor anda. Semoga kehamilan anda berjalan lancar dan sihat! Voucher RM30 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hzz
Salam. Saya faham kebimbangan anda mengenai peningkatan gula darah semasa hamil. Ketika menghadapi masalah gula darah gestasional (GDM) semasa kehamilan, adalah penting untuk mengambil langkah-langkah yang betul untuk menjaga gula darah dalam kawalan. Berikut adalah beberapa tips yang boleh membantu anda: 1. Makan dengan Bijak: Pastikan makanan yang anda ambil kaya dengan serat, protein, dan karbohidrat kompleks. Hindari makanan tinggi gula dan tepung putih. 2. Aktiviti Fizikal: Lakukan senaman ringan seperti berjalan atau prenatal yoga untuk membantu mengawal gula darah. 3. Pantau Gula Darah: Amalkan pemeriksaan gula darah secara berkala dan catat hasilnya. Ini akan membantu doktor memantau keadaan anda dengan lebih baik. 4. Konsultasi dengan Pakar: Jangan ragu untuk berbincang dengan doktor atau pakar pemakanan mengenai cara terbaik untuk mengurus GDM. 5. Sokongan Emosi: Jangan lupa juga untuk memberi perhatian kepada kesihatan emosi anda. Keadaan stres boleh mempengaruhi gula darah. Semoga tips ini membantu anda menguruskan GDM dengan lebih baik. Jika anda memerlukan lebih banyak nasihat, jangan malu untuk mendapatkan bantuan dari profesional kesihatan. Semoga segala urusan kehamilan anda berjalan lancar. Voucher RM30 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hzz
Salam, saya memahami kebimbangan anda. GDM atau diabetes gestasi adalah perkara yang sering berlaku semasa mengandung. Namun, jangan risau kerana terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk mengurangkan kadar gula darah anda. Pertama sekali, pastikan anda mengamalkan pemakanan yang sihat dan seimbang. Elakkan makanan manis dan karbohidrat yang cepat diserap oleh badan. Lebihkan pengambilan sayur-sayuran dan protein. Selain itu, pastikan anda sentiasa aktif dengan senaman ringan seperti berjalan kaki atau senaman prenatal. Ini boleh membantu mengawal kadar gula darah anda. Jika perlu, anda juga boleh berbincang dengan doktor untuk mendapatkan nasihat khusus mengenai diet dan senaman yang sesuai bagi anda. Jangan lupa untuk sentiasa memeriksa kadar gula darah anda secara berkala. Semoga tips ini membantu anda menguruskan GDM dengan lebih baik. Teruskan usaha anda dan jangan berputus asa. Tetap tenang dan positif! Voucher RM30 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hzz
Salam. Saya memang pernah mengalami masalah gula darah naik semasa hamil. Untuk mengurangkan risiko komplikasi, saya cadangkan untuk mengambil langkah-langkah berikut: 1. Makan makanan yang rendah gula dan karbohidrat tinggi. 2. Berjalan kaki atau bersenam ringan setiap hari. 3. Pantau gula darah secara berkala dan ikut arahan doktor. 4. Minum air yang mencukupi setiap hari. 5. Jika perlu, gunakan alat pengukur gula darah sendiri untuk memantau gula darah pada waktu yang berbeza. Semoga tips ini membantu! Voucher RM30 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hzz
saya sangkut gdm juga masa 1st dan 3rd pregnancy ni. saya amalkan minum air lemon tanpa gula setiap hari. isi je dalam botol 2liter tu. sebelum makan berat saya makan dulu 3-5 batang bendi celur. amalkan diet suku² separuh. ikut pemakanan yg dietitian syorkan. waktu makan memang kena jaga
saya pun sangkut gdm...kena Ambik darah lgi adoi
5276151