sakit bahagian punggung

Sama laa gan saya sis...sampai sekarang tak tau dah nk buat mcm mne..saya nie nurse..kerja byk gunakn kki..kgkdg mnahan jela😭

sama..sy time pnt..mmg skt bhgiab punggung,belah kanan..lps tu kelengkang pon skt...rht cukup tdo..esk ok..xda skt..time pnt bkje sahaja skt..

Normal la skt bhgian tu sis.. Mkn dkat nk brsalin.. Mkn trsa skt kat situ.. Itulah awesome nyerr kita girl ni.. Lpas brsalin skt tu hilang..

sy start dr kandungn 2bln lebih smpi skg 4 bln dh uihh kemain sakit pinggang ni.. mmg sapu minyak angin tp elok mkm tu je esok sakit blikkk

Sama mcm kes sy.. Cara sy, urut ngan bidan bertauliah ja (bidan yg betul² urut org mengandung & bersalin). Lepas urut bru lega..

Sama la sy pun 7week skit punggung blh kanan peha smpai lutut..klaw dia mai dyut2 kebas segal xlh tdo mlm..😭😭

Saya buat senaman, tapi tak berat la, alhamdulillah, tapi still akan sakit, cumanya tak sakit Sgt, Sgt membantu.

Sy kena sblah punggung kiri...yg bhgian B tu skit time dduk tmpt keras...tgh mcri tips juga tuk hilangkn skit ni...

Sy pun sma msa 3 & 4 bln prgnnt, sy g berurut ngn bidan... 2 3 kali jgk la berurut, bwu hilng skit tu

Sama, sampai sekarang makin terasa sakit. Buat kerja lebih sikit, kadang sampai susah nak jalan