saat hamil puasa sebaiknya saat berbuka dan sahur mengkonsumsi makanan apa

Sy mkn apa aja bun,tp mkn besarnya ntr hbs tarawih cz gmpg kenyang,Yg pnting pas sahur jgn minum kopi/teh cz mengandung kafein. Susu jg gk bgus katanya, sy lupa cz apa. Jd sy cmn minum air putih hangat pas sahur sm nasi. Jgn lupa vitamin sllu dikonsumsi. Kalsium sm zat besi seperti TTD gk blh dikonsumsi bareng.

Berbuka yg pertama air putih trus minum jus kurma.. Pas saur jg sama