1 Replies
Wag ka matulog ng mahaba sa daytime sis, tapos sa gabi before bedtime gawa ka ng routine na makakapagparelax sayo, like shower ka before bedtime para fresh ang feeling tapos no screentime na, or magplay ka ng music na nakakarelax, relax mo din isip mo inhale exhale yun lang, try mo baka umeffect sayo sis