*RABU ENERGY*
Yup,, selain kalsium, zat besi, vit, serat dan gizi2 lain ny,, bayi jg butuh energy mom?
dan utk energy sy pilih kn dhari rabu?
yup,, memang ya di mpasi anak sy ini, sy tdk ingin trlalu bnyk ganti2 menu,,
cz kn yg penting sudah tercukupi nutrisi ny?
dan sy sengaja,, menyamakan bahan dr sayuran,, karbo ny jg., hny prona dan prohe yg sy variasi
Rabu Energy
bahan
°mix beras merah dan putih
°telur yampung
°wortel, kentang, tomat, janten, labu parang&kembang kol?
•cuci semua bahan smp benar2 bersih dg air mengalir
•cincang semua sayuran menjadi bagian kecil2
•lalu masuk an beras masak dg air yg cukup,, dan masuk kn sayuran setelah beras sudah menjadi nasi
•rebus telur yampung tersendiri lalu kupas kulit ny, sisihkn
•kemudian bubur tim dsaring brsm an dg telur yampung,, telur ny dbejek2 ya bund,, agar lumat
•jgn lp utk kerok bagian bawah saringan
???
kandungan gizi
Sumber kalori(energy)
MPASIPilihanBunda