Kecemasan Berlebih

Permisi bun,mau tanya.. setelah melahirkan ada yang pernah ngalamin ini gak? selalu cemas,gelisah,pikiran negatif terus2an,susah untuk berfikir positif,terus jadi kurang konsentrasi dan fokus kalo di ajak ngobrol..dan selalu takut kalo ketemu banyak orang, langsung berdebar jantung,dan panik.. terus ngeliat sekitar juga kayak orang linglung,ga nyata aja gitu.. dari awal lahiran sampe skrg anak 2 bulan masih ngalamin ini terus,ga nyaman bgt bun rasanya..jadi ga fokus ngurusin anak dan suami juga.. kalo ada yg pernah,sharing ya bun pengalaman nya dan cara ngatasinnya gimana aja. terimakasih sebelumnya bunda2

Kecemasan Berlebih
10 Tanggapan
undefined profile icon
Tulis tanggapan
VIP Member

aku bunda. tp kalo aku gerd anxiety. jd asal kambuh anxietynya pasti gerdnya ikutan kambuh, kemaren 2 bulan lebih sampe gak bisa tidur krn takut bangt meninggal, aneh kan? tp percayalah yg ngalamin banyak bukan aku aja atau bunda aja. itu berawal dari sehabis lahiran aku tiap hari rutin minum es kopi, krn anak 2 dan segala sesuatunya aku urus sendiri jd kalo hbs beberes capek dan gerah jd selalu bikin es kopi, gataunya lama2 itu bikin asam lambung. kalo anxiety lg kumat dibarengin sm gerdnya rasanya badan aneh, ngerasa ringan banget, seolah2 badan tuh kaya bukan aku yg ngontrol bahkan ngobrol sm suami tuh aku ngerasa kaya bukan aku yg ngomong, 1 badan berasa panas, tangan kram kesemutan, punggung jg kram, kepala berat bgt kliyengan pokoknya kalo udh masuk waktu ashar tuh rasanya kaya bukan di dunia nyata krn atmosfer dan lingkungan rasanya beda jd aku selalu takut bgt berasa mau skip aja lgsg ke pagi. aku coba konsul ke psikolog tp ga ngebantu, ahirnya aku priksa ke dokter dan di resepkan obat gerd yg keras, 1 minggu minum gerd nya lgsg sembuh tp itu jg gak mengurangi gejala anxietynya. anxiety ttp kambuh cuma skrg gerd nya gak kambuh lagi. jd aku puter otak lagi gmn caranya bisa sembuh trs aku mikir apa selama ini aku kurang deket sm allah? ahirnya aku putuskan buat sholat dan alhamdulilah 1 minggu rutin sholat anxiety ku mulai berkurang, tiap mau kambuh selalu aku alihin main game di hago. dan skrg udah sekitar 1 bulanan lebih anxiety ku jarang kambuh, kalaupun kambuh engga separah kemarin2 alhamdulilah. skrg jg jd rajin sholat masyaallah mgkn allah rindu sm aku jd allah kirimkan penyakit mental itu supaya aku balik ke jalan allah lagi ☺

Baca lagi
2y ago

Iyaa bun semangat jugaa ya buat bunda, iya bun makasih banyak ya buat semua saran2 dari bunda.. insyaallah saya harus bisa bun atur pikiran saya hehe.. terimakasih bun, semangat ❣️

aku dulu gtu bun,, klo kta dkter baby blues itu cma sbntar tp klo udh lma bisa jd dpresi pasca persalinan ato yg laenny klo mau jelas konsul bun,, bsa lwat onlen klo ga puskes poli jiwa gjala aku dlu tu pkiran negatif mulu, ktakutan sma sesuatu yg blm trjdi kyk gimana msa depan ank atau aku ga bisa jd ibu yg baek, aku ngurung diri di kmar mndi nangis, ngrung diri ama ank d kmar, emosian ampe klo naroh ank k kasur tu kyk di banting, sakiti diri sendiri, aku cma blg k bidan aku di sranin nton ceramah yg byk, ibadah yg rajin, doa jgn lupa, yg penting jgn ampe lapar, sempet lho aku ga prcya tp Alhamdulillah aku mulai baek,, bunda bsa coba bun tp klo ga ada prubhan bunda btuh bntuan ahli.. semangat ya buun,,

Baca lagi
3y ago

Iya bun,awal2 aku ngira jg baby blues tapi ini kok udah 2 bulan masih aja linglung begini ya.. iya bun pengen bgt emang konsul ke psikiater gitu bun, iya kurang lebih sama bun yg kita rasain, pengen nangis sedih,kenapa si harus kayak gini? kenapa rasanya buat bahagia aja susah padahal baru punya anak yg lagi lucu2nya,tapi ngerasa nya mungkin emang saya aja yg kurang bersyukur bun,jadi dikasih ujian kayak gini.. iya bun ikhtiar saya juga kayak gitu,berdo'a,sholat, .berharap bisa normal lagi pikirannya biar bisa menjalani aktivitas sehari2 seperti biasa bun.. kalo boleh tau,bunda ngalamin kayak gitu lama ga? iya bun semangat juga yah🤗

VIP Member

MasyaAllah bun aku turut prihatin semoga cepat berlalu ya bun.. memang susah untuk dilawan karna berawal dr diri sendiri pikiran seperti itu ditambah lingkungan yg menyalahkan bukan memotivasi. aku jg ngalamin bun, seminggu setelah lahiran sc bekas jahitan rembes jd harus ranap lagi ninggalin bayi blm genap 10 hari sedih bgt rasanya baru ketemu udh pisah lagi. rasa ga berdaya, nyusahin suami dan ortu bgt sampai aku nangis setiap hari. tiap habis nangis rasa nya legasaaa sekali bun, dada ga sesak lg.. bisa jg cerita ke suami supaya bisa dpt motivasi dr suami bunda, karna ibu yg sehat fisik dan bahagia mental nya akan menjadikan anak yg paling bahagia.. semangat bun, peluk online dr aku🤗🤗🤗

Baca lagi
2y ago

Aamiin bun, semoga cepet ilang perasaan2 ga enak ini yaa.. iya karna di lingkungan saya belom pernah ada yg ngalamin,jadi ga mengerti bun. Ya allah, perjuangan bgt ya bun..nano2 bgt rasanya,udah sakit nahan jaitan ,sakit juga hati gabisa ketemu anak dulu.. Iya bun,emang paling cuma bisa nangis dan cerita ke suami aja yg lumayan dia ngerti sama kondisi saya.. Semangat juga ya bundaa, terimakasih 🤗🤗❣️

bunda sebelumnya ada tekanan kah atau merasa tertekan dengan kondisi setelah melahirkan ? bisa jadi awalnya dari situ terjadi baby blues , tapi dari capture bunda ini bukan ke baby blues ya ? Saya gak paham si lebih jelasnya , coba bunda konsultasi ke psikolog. tapi saran saya , kalau bunda muslim perbanyak sholawat dan istighfar. ngaji dan sholat di kencengin bund. mungkin itu saran biasa dan kadang susah di terapin tapi percaya dan yakin aja , insyaAllah bisa sembuh. bunda juga pelan² harus merubah pikiran , mindsetnya.

Baca lagi
3y ago

Iya bun pas lahiran di omelin2 terus sama nenek dan ibu gara2 gabisa ngeden.. dan beberapa jam setelah lahiran saya di bawa ke igd rumah sakit karena tiba2 jantung saya berdebar kencang,menggigil,dan sesak nafas bun... Iya bun saya udah coba terus tiap hari istighfar dan sholawat,dan mungkin saya harus lebih sabar lagi bun.. nah itu,susah merubah pikiran itu bun..semakin di lawan,kepala saya sakit

Aku bun.. punya anxiety sejak kecil. Lebih mengarah ke hipokondria (takut sakit). Ada hal kecil yg terjadi saja, langsung kena panik attack pikiran kacau jantung berdebar rasanya ketakutan. Kalau saranku, ketika bunda merasakan hal spt itu usahakan diceritakan apa yg dirasakan bun, biar lega jadi ga ngerasa sedih dan cemas terus2an. Pengalamanku gitu soale. Semangat ya bund❤️

Baca lagi
2y ago

sampe skrg bunda masih ada berarti anxiety nya? iya bun gaenak bgt yah kalo lagi muncul anxiety nya,badan ga karuan rasanya .. Iya bun udah cerita,cuma kebanyakan orang ga ngerti bun😭. makasih ya bun, semangat juga❤️❣️

q juga gitu si Bun berlangsung sampai 2 bulanan pelan2 prasaan itu juga akan hilang KLO q sih kuncinya harus blajar iklas dan memaafkan tentang apapun yg terjadi. biar kita pun gk berat ngejalaninya . mungkin juga karna faktor prubahan hormon sih dan kayaknya gejala bebybluse juga. jd saran q sih berusahalah memaafkan apapun itu.

Baca lagi
2y ago

iya Bun akan hilang insyaallah karna q pun udah alami.

coba bunda sering ketemu matahari pagi jam 9-11 sambil jalan kaki sejam atau setengah jam biar smua overthinkingnya berkurang cemas resah galau ga jelasnya ilang perlahan. barengi jg dg makan sayur mentah atau kukus yg buanyak sehari 2-3baskom, ama lauk hewani jg dan buah2an pokonya makan yg pdat nutrisi biar moodnya stabil.

Baca lagi
2y ago

sama2 😁🤗

Istirahat bun. jangan ngerjain apa2 dulu selama 2 minggu. atau fokus 1 pekerjaan. kalau saya sebelum hamil ke psikiater tapi kalau sudah menyusui, mungkin tidak disarankan minum obat. jadi ikhtiarnya minta izin suami buat baju di laundri dulu, makan beli dulu, dan anak kalau bisa ada yg nemenin jagain selama masa istirahat.

Baca lagi
3y ago

Alhamdulillah Bun kalo masalah kerjaan mah banyak yg bantu karena kan masih tinggal bareng ortu ya bun. iya bun gapapa mungkin ga dikasih obat, setidaknya mungkin dikasih cara lain gitu bun, biar agak legaan ini fikiran hehe.. makasih ya bun sarannya 🤗

bantu sedikit jawab.. coba perbaiki pola makan nya bun.. dengan pola makan yang baik. lambung itu kaitannya erat dengan pikiran. jadi klo kita cemas berlebih, pikiran negatif dll.. tandanya lambung kita sedang bermasalah. allahu a'lam.. itu sedikit ilmu dri konsultasi terapi herbal kami.

Baca lagi
3y ago

saya ikut grup konsultasi herbal bun.. khusus wanita.. karena itu adminnya akhwat..

VIP Member

mengarah ke baby blues bun..segera konsul ya bun🙏 bunda gak sendiri kok..

3y ago

Ohh bisa ya bun?ada kartu KIS itu si bun yg dari pemerintah.. iya bun siap,makasih banyak ya bun sarannya❣️