Hamil Muda Mual

Pagii pak su siaga.. sebelumnya selamat ya atas kehamilan istrinya.. dijaga baik2.. jgn kasih capek berlebihan.. Saya awal hamil mual muntah parah juga, dan puncaknya di 8week krn tu masa kadar hormon kehamilan(hcg) tinggi2nya.. efeknya segala macam makanan, minuman, bau bakal sulit ditrerima.. bahkan bisa jadi pusing luar biasa krn kurangnya asupan makanan.. Kuatkan istrinya dulu, bilang harus kuat biar dedenya jg kuat.. Sering minum air hangat aja atau bisa jahe hangat krn bisa meredakan mual dan menenangkan lambung.. Hindari makanan/minuman yg bisa memicu asam lambung krn malah memperparah mualnya.. seperti makanan asam, pedas, atau minuman bersoda (sebaiknya jangan) Makan pengganti nasi sprti kentang atau umbi2an.. jagung rebus jg bagus.. Perbanyak makan sayur aja.. klo gk bisa makan buah dijadiin jus aja biar mudah.. klo bumil bisa minum susu hamil bagus untuk mengenyangkan tp klo gk bisa jgn dipaksa.. makan tinggi serat sperti sereal, oatmeal, gandum(bisa dlm bentuk utuh maupun kudapan seperti biskuit maupun kue) Minum air kelapa hijau/muda biar gk dehidrasi(kadang bumil yg mual muntah parah gk bisa minum air biasa) Banyak istirahat.. minum suplemen harus krn pasti kurang nutrisi akibat mual muntah.. Dan tiap kali hbs muntah jgn takut untuk makan lagi giti seterusnya biar bundanya gk kekurangan asupan nutrisi.. Dinikmati saja ya jgn mudah mengeluh kesian dedenya jg berjuang untuk bertahan di dalam sana.. semangat pak su 😊😊