Cơn đau mẹ phải trải qua trong quá trình sinh nở

Những cơn đau mẹ phải trải qua trong quá trình sinh nở là minh chứng cho thấy hành trình làm mẹ luôn đầy khó khăn vất vả. Cơn đau ấn đáy tử cung Sau khi mẹ sinh con, mẹ sẽ được các hộ lý ấn vào bụng để tống khứ dịch ra ngoài, tránh tình trạng sản dịch ứ đọng. Sau sinh, mẹ sẽ trải qua quá trình tiết sản dịch (bao gồm máu, nước ối còn sót lại, dịch tiết của tử cung, các mảnh vụn của lớp nội mạc tử cung). Với các mẹ sinh mổ, việc dùng túi muối ấm chườm lên bụng để tránh gây tổn thương tử cung, ngăn ngừa băng huyết sau sinh… Cơn đau co bóp tử cung Để tử cung nhanh chóng hồi phục sau sinh, mẹ sẽ được tiêm để tử cung co bóp nhanh chóng co hồi về trạng thái ban đầu. Lúc này mẹ sẽ đối mặt với cơn đau. Đặc biệt là các mẹ sinh mổ khi phải chịu cùng lúc 2 cơn đau (cơ đau do tử cung co bóp và đau do vết mổ). Ngoài 2 cơn đau mẹ phải trải qua này, mẹ còn trải qua cơn đau đẻ tưởng như chết đi sống lại trước đó. Sau những ngày mang thai vất vả, mẹ không hề được nghỉ ngơi mà còn hao cạn, tốn nhiều sức lực bước vào cuộc vượt cạn mà đôi khi mẹ phải đánh đổi bằng cả sinh mạng của mình. Với những cơn đau mẹ phải trải qua để sinh con, cho thấy hành trình làm mẹ chưa bao giờ đơn giản, đồng thời cũng là lời nhắc nhở mẹ cần giữ giức khỏe thật tốt và đừng quên nghỉ ngơi để lấy lại năng lượng. Sau sinh, để cơ thể nhanh chóng hồi phục, trở về trạng thái ban đầu, mẹ cần lưu ý một số điều dưới đây. Vận động sớm: Nếu có quan niệm mẹ sau sinh cần nằm nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt, mẹ cần bỏ ngay. Thực ra, mẹ sau sinh không nên nằm im một chỗ quá lâu. Việc nằm một chỗ quá lâu không chỉ làm kéo dài thời gian hồi phục của mẹ mà còn dễ khiến mẹ gặp nguy cơ thuyên tắc phổi. Sau sinh, mẹ nên vận động sớm, vận động nhẹ nhàng để thúc đẩy tuần hoàn máu, nhanh chóng tống đẩy sản dịch ra ngoài; Chú ý vấn đề ăn uống sau sinh: Sau sinh, mẹ nên ăn nhạt. Nếu mẹ ăn dầu mỡ, thức ăn nhiều gia vị, thức ăn cay nóng… có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy, buồn nôn và nôn do đường ruột chưa thích ứng kịp; Chú ý vấn đề vệ sinh thân thể: Theo quan niệm cũ, mẹ sau sinh cần kiêng tắm gội và đánh răng. Thực ra, đây là quan niệm sai lầm. Mẹ sau sinh kiêng tắm gội có thể dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng vết mổ, vết rạch tầng sinh môn… do cơ thể không được vệ sinh sạch sẽ. Ngoài ra, việc mẹ không tắm gội cũng làm ảnh hưởng đến tâm trạng, dễ khiến mẹ bực bội, dẫn đến căng thẳng, stress, thậm chí là trầm cảm sau sinh; Sử dụng các thực phẩm giàu dinh dưỡng: Một số mẹ vẫn lầm tưởng rằng mẹ sau sinh ăn nhiều trái cây, rau củ quả sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe em bé nếu bé bú mẹ. Thực ra, mẹ sau sinh muốn nhanh chóng hồi phục cần có chế độ dinh dưỡng phong phú đa dạng và hợp lý. Mẹ nên ăn nhiều các loại trái cây giàu chất xơ, vitamin để cải thiện tiêu hóa, miễn dịch, cho quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn, đồng thời giúp sữa về nhiều nuôi con.