Thai 5 tuần,mất ngủ

Các chị ơi, em mang thai 5 tuần nhưng bị mất ngủ ạ. Người rất là mệt mỏi và buồn ngủ nhưng đi ngủ thì ko ngủ được ạ? Có cách nào khắc phục ko các chị? Có ảnh hưởng đến thai ko ạ? Nhờ các chị chia sẻ kinh nghiệm giúp em với ạ. Em cảm ơn.