tidur siang bahaya ke

tido jee. masa pregnant ni memang badan kita penat sangat especially first trimester tu. saya pun awal2 trimester memang wajib tidur siang sbb tidur malam saja rasa tak cukup. kawan saya pun ada yg perlukan sampai 10 jam tidur at least setiap hari baru dia segar. so don't worry, you need the rest mummy. but make sure makan pun kena jaga. sebaiknya of course cukupkan tidur waktu malam tu, at least 7-9 hours. kalau nak nap waktu siang, sebaiknya avoid waktu petang sbb takut susah nak tidur malam nanti. apapun, do whatever your body feels right. take care 🤍🤍