gula

Sy gdm on insulin...dulu x pandai nk control gula. Lpas sembg ngn DR dan bincang tentang pemakanan sy dapat control gula dlm darah sy dgn lebihkan sayuran dlm mkanan. Sy ada masalah gula waktu pagi tinggi. Jd untuk mkn mlm sy ambik sekeping roti wholemeal letak salad dalam 8 - 9 helai n telur dadar 1 biji. Minum air limau kasturi tanpa gula. Esoknya bacaan gula sy ok.

Kene start control diet....jgn amik manis slalu....sy hanye minum air manis,sekali je dlm sehari...hehehe...memangla manis ni nikmat to pahit menunggu di depan...

sy Ada gdm ,selain dari control pemakanan, lepas makan sy pastikan byk berjalan atau byk buat aktiviti ... 😊

Diet control. Sy ada gdm, alhamdulillah stakat ni semua masih ok. Xpenah lg gula lebih bila check.

Sy mkn epal hijau hari2. Xmnom manis lg. Nasi pn sy dah kurgkan. Alhamdulillah turun juga.

Dengan limau nipis dpt turunkan kdr gula.. sama ada bt air, atau cmpur dlm msakan