Manas

Naglalakad lakad naman po ako everyday pero nagkamanas po ako, at namaga ang ankles ko sa excessive na paglalakad. Ano po ang pwede kong gawin para po mawala to? Thank you.

Maria Cristina Calonia

First-time mommy

23 Replies

Magsulat ng reply

Ganyan din ako momsh namanas lalo na nung manganganak nako, advice sakin wag masyado mag lakad or tumayo ng matagal okay na 30 to 20mins, wag din matagal sa pag upo dapat din nakapatong ang paa mo sa unan pag nakaupo at pag natutulog. Then wag masyadong mag tubig yung sakto lang kase nag takaw tubig talaga ako mabilis kasi pag pawisan feeling ko dehydrated nako pag pawisan lang ako 🤣 tapos iwas sa maalat at mamantikang pag kain.

Magbasa pa

22 Replies

Home Pregnancy naglalakad lakad naman po ako everyday pero nagkamanas po ako namaga ang ankle