làm sao sữa xuống nhanh hơn

Mình để ý 2 ben ngực mình đợi 5-6h mới đầy sữa ( moi ben tầm 100ml).. mà minh cho bé bú cử 3h 1 lần, luc đó sữa chưa đầy hết được nên chỉ tầm 60ml cho 2 ngực thoy. Be nha minh duoc 3thang roi, co cách nào để sữa xuống đầy nhanh không mọi người?