Mình tự mua hạt về rang rồi xay làm ngũ cốc pha sữa đặc uống dc k các mom

Mình tự mua hạt về rang rồi xay làm ngũ cốc pha sữa đặc uống dc k các mom. Đậu nành, đen, gạo lức, đỏ,xanh. Em mua ngũ cốc ở ngoài e k an tâm