cara naikkan HB

Sa preggy 24 weeks. 2 bulan lalu sa jumpa pakar pemakanan. Sebab hb darah sa makin turun. Dari 10.6 ke 10.2. Padahal banyak sangat sa ambil makanan sumber zat besi dan makan buah delima tapi hb tak naik. Pakar kata.. jangan ambil makanan sumber zat besi bersamaan kalsium atau apa2 sumber kalsium seperti telur, tauhu atau susu ka apa dan lebih2 lagi kafien. Lebih baik ambil dengan perah limau atau yang asam2 sumber vitamin c. Sebab kalo ambil dengan sumber kalsium.. nanti kalsium tu halang penyerapan untuk zat besi. Sedangkan zat besi tu penting untuk penghasilan darah merah. Sumber makanan zat besi tu macam ikan bilis (boleh ambil segenggam), tempe, ikan, ayam, daging merah, sayur2 warna hijau. Selain itu, lebih baik jarakkn 2 jam antara pengambilan makanan zat besi/ ubat tambah darah dengan sumber kalsium. Sa dah cuba. Baru sebulan. Hb darah dah naik ke 11.5 So sa akan teruskan lah.. hihi..