Ako po mommy ang ginawa ko nagbawas ako ng pagkain ng kanin at mga matatamis na pagkain like pastry and icecream. Tsaka lagi akong umiinom ng tubig na binabaran ng okra overnight. And exercise din mommy. Nakatulong naman sa akin mommy.
Konting rice fish at veggies lang mamsh. Hanggat maaari wag ka na kumain ng fruits at mga pastries. Pati po sugary drinks saka mga candies and sweets. Wag na lang po muna
Controlled sugar ko mamsh kasi nag iinsulin ako 😓 saka monitor ko glucose level ko morning and after meals.. kaya nakkita ko kagad kung anu mali na nakain ko..
Raquel Llego Habungan | rockmom