Try mo wag mag Express ng madami ...pag mag express ka mga half lang wag mung i full drain si breast... tigman mo liliit ang supply hangang mawala...parang 2 days na half drain next day 1/4 lang express mo ...the mo ka na mag Express kasi the mo the nagproproduce kaya dapat liitan ang naeexpres 👍
Wag damihan inum ng water, uminom ng caffeinated drinks, ung mga nakakabawas ng milk production...black tea, coffee etc