Susu Ibu Hamil

Mom saran dong, susu ibu hamil trimester pertama itu bagus anmum atau prenagen ya? Mksdny kandungan nutrisi ny.. Karena sy gak ada mulmun juga sii... Jd minta saran kira ny yg nutrisi ny paling tepat utk trimester pertama yg mana ?. Terima kasih sebelumnya