Hi mga mamsh! ? simula nung namanas yung paa ko, pinayuhan ako na maglakad-lakad tuwing umaga pero bat po ganon 4 days na akong naglalakad tuwing umaga pero lalo lang lumalala yung pamamanas. Need advice p, diko alam kung sa kinakain ko ba o yung parati akong nakaupo o higa.
It takes time momshie bago mawala ang manas.. everytime na uupo at mahhiga ka try mong itaas mga paa mo ganyan po gngwa q nun..sa pagkain naman iwas po muna sa maaalat and drink lots of water.
Rewards
VIP Parents
