Depende yan momsh, meron mga nagmamanas na early months palang meron naman mga hindi talaga nakakaexperience. Mag exercise lang like walking, and avoid yung long periods of sitting or walking din. If ever nagkamanas ka, pwedeng ielevate mo yung paa mo kapag nag rrest ka or matutulog, makakatulog yun para sa bloodflow Yes naman, pwedeng pwede uminom ng yakult. 😊