MASALAH PERUT BUNCIT SELEPAS MELAHIRKAN ANAK PERTAMA

Macam mana ibu kekalkan perut tak buncit seperti sebelum bersalin? Saya anak baru sorang bila pergi mana-mana orang ingat saya mengandung lagi. padahal perut buncit. kadang rasa murung juga ni😅 nak kata pantang main-main. tak pula. siap pantang lama. tapi perut tetap buncit. ke sebab menyusukan anak dan sentiasa lapar? sy makan tak terlalu bnyak juga. tapi kerap la. Minta tips ibu ibu semua. terima kasih 🥰

Anonymous

5 Balas

Tulis jawapan

TapFluencer

bukan masalah pantang tak pantang. bila pregnant kita memang hilang banyak otot, especially otot perut. nak tegang balik memang kena senaman. pantang je tak boleh ketatkan semula otot tu. kadang lepas pregnant, jadi diastasis recti, tu pun salah satu faktor perut susah nak ketat semula. nak tahu kalau ada diastasis recti atau tak, seeloknya jumpa physiotherapist. nak check sendiri, boleh try tengok kat yt, banyak physiotherapist ajar cara self-assessment and exercises untuk bantu healing.

Baca lagi

4 Balas

Home Just Mums macam mana ibu kekalkan perut tak buncit seperti sebelum bersalin saya anak bar