Mẹ mang thai tuần 32 và những điều nên biết!

Khi mẹ mang thai tuần 32 tức là mẹ đã bước vào tháng thứ 8 của thai kỳ rồi. Đây là thời điểm quan trọng, mẹ cần chú ý về chế độ dinh dưỡng, các mốc khám thai, sự phát triển của em bé trong bụng thật kỹ nhé. *** Khám thai tuần 32 gồm những gì? - Thời điểm thai nhi 32 tuần tuổi là mốc khám thai quan trọng nhất định mẹ phải ghi nhớ để đánh giá sức khỏe toàn diện của cả bé và mẹ. - Khám thai thông thường: kiểm tra cân nặng, nhịp tim, thành tử cung, huyết áp… - Siêu âm thai nhi: kiểm tra khả năng dị tật thai nhi nếu ở tuần thai thứ 28 mẹ chưa được kiểm tra. - Xét nghiệm máu: kiểm tra hàm lượng đường trong máu, men gan, điện giải… - Xét nghiệm nước tiểu. *** Dinh dưỡng cho thai 32 tuần phát triển tốt nhất: 1.Đạm: lượng đạm cần bổ sung trong giai đoạn này là 75g - 100g mỗi ngày. Mẹ nên ăn cá, trứng, bơ, sữa, đậu, quả hạch,... 2.Chất béo: axit béo tốt như Omega 3 từ cá thu, cá hồi giúp phát triển não bộ của thai nhi 3.Chất xơ: mẹ nên bổ sung chất xơ từ gạo lứt, bông cải xanh, bánh mì, các loại đậu,... để ngăn ngừa táo bón trong giai đoạn cuối thai kỳ. 4.Vitamin C: mẹ cần bổ sung khoảng 75mg vitamin C từ các loại hoa quả như bưởi, cam, chanh,... mỗi ngày. 5.Sắt: mẹ cần ăn trứng, tim, gan, thịt đỏ, thịt heo,... để bổ sung đủ sắt, tránh tình trạng sinh non hay nhẹ cân sau sinh. 6.Canxi: hải sản, sữa chua, phô mai, sữa,... cung cấp canxi giúp thai nhi hoàn thiện xương và ngăn các bệnh về xương. 7.Nước: mẹ nên uống đủ 2 - 3l nước mỗi ngày. Uống vào ban ngày, tránh uống nước vào ban đêm để không ảnh hưởng giấc ngủ. Ngoài ra trong giai đoạn này thì bé cân nặng tầm 1600 - 1700 gram, và chiều dài từ đỉnh đầu đến gót chân đạt khoảng 41 - 43 cm. Đến tuần thứ 32, 85% trẻ sơ sinh ở tư thế đầu nằm. Nếu bé của mẹ vẫn chưa quay đầu, mẹ không cần phải quá lo lắng. Trên thực tế, 97% thai nhi đến tuần 37 mới vào đúng vị trí nhé. Nếu mẹ bất ngờ cảm thấy đau bụng dưới (giống như khi đến kỳ kinh nguyệt) đi kèm triệu chứng đau thắt lưng âm ỉ trong nhiều ngày, mẹ nên đến bệnh viện kiểm tra ngay. Bởi vì đây có thể là dấu hiệu sinh non, mẹ cần thận trọng.