Bund, mau nnya dong masalah vitamin dan susu

Jadi bund, saya minum susu lactamil 1 kali sehari di pagi hari dan blackmores pregnancy 1 kali sehati di malam hari, menurut bunda2 udh bagus gk ya di minum 1 kali sehari aja vitaminnya? Atau harus tetap 2 kali sehari vitaminnya? Tolong ksih saran dong bund🥺 soalnya takut banget kekurangan asam folat sama kelebihan asam folat🥺