saya strt masuk trimister 2 dah sakit.. mmg g doktor swasta akan ckp normal skrg dh masuk 32.. mmg berair mata.. ni ats saya la..ats individu lain rasa.. skrg rasa sakit kesebelah kiri tulang kemaluan tu..
1) jgn duduk dkt lantai lama2
2) nak ubah posisi sentiasa kepit/rapatkan lutut.
3)jangan kang2 sangat.. kdg time nk ubah posisi tidur, kalau kang2 sangt mmg sakit..
4) kalau boleh tidur ats katil..elakkan tidur d bawah/lantai.
5)bila bangun nk kencing. kena relax. kalau boleh duduk dalam keadaan kaki terbuka ..goyang2kan bontot tu..kedepan kebelakang..kurang sikit sakit tu bila nk berjalan.. kdg kalau bngun trus nk jln.. mmg sakit sngt2..smpai jengkek2 saya d buatnya.
6)kena tgk google tntng support point2 penting waktu nk lena tu.. mcm ada pregnancy pillow ka, saya amek bantal ja selit2 celah lutut, ikut keselesaan..
huhu kena bnyk google dik.. ni bagi saya la.. sbb saya pon tgh menahan sakit jgk.. cuma yg dkt ats ni try n error ja.. kalau elok alhamdulillah..
Baca lagi
