BERAT NAIK MASUK T3

hi ibu ibu . Nak tanya ada tak yang dah nak masuk terimister ke -3 berat naik . Control makan pun tetap sama 😅 . Rasanyaaa harihari makan takde la banyak mana pun . Tp still berat naik . Jd apaa yg korang buat ya ?

Anonymous

3 Balas

Tulis jawapan

makan x byk tu mcmna? mkn nasi segenggam je ke stiap kali mkn? mkn n minum manis, ambik stiap hari or weekend je?

1 baca komen lain

Anonymous

2y ago

mkn n minum manis mmg x ambik langsung la ye? nasi tu better portion segenggam je. biar mkn sikit tp kerap. drpd mkn 1x tp portion byk. mkn nasi segenggam lg better dr mkn roti or biskut waktu lain. roti tu okay lah cuma bkn roti cicah milo ke ape la. better roti sandwich ke. sbb roti or biskut buat kenyang x lama so if byk kali mkn roti or biskut pun sama je boleh naik.

2 Balas

Home Birthclub: September 2024 ibu ibu nak tanya ada tak yang dah nak masuk terimister ke 3 berat naik co