sakit bila.mencangkung

hye mommies.normal ke ye tiap kali berak or kencing mencangkung,terasa alat sulit sakit menekan2. saya 18 weeks skrg. nk ckap sakit xde la sakit sgt. cuma rsa mcm menekan2. klau mommies penat buat jalan itik or yoga mencangkung di last trimester, mommies mu gkin tahu mcm mana rsa menekan2 tu.