Perut penuh dan Begah

Hamil 7 bulan ini makan dikit rasanya lgsung begah, sampe nafas terasa sesak krn perut terasa penuh banget. Udh coba kurangin karbohidrat dan lbh byk buah2an yg ngandung air ttp aja begah, makan pepaya aja begaah. Tiap abis mam aku tidurin nyamping supaya ga terlalu kerasa pengap dan begahnya. Normalkah itu bund?