Penambah berat badan

Hallo bunda Semuanya.. Saya punya anak umur 11 bulan.. Berat badan saya sudah turun 15 kilo sejak anak saya lahir.. Cara supaya berat badan naik lagi gimana ya,, saya selalu di bilang kurus.. Padahal makan selalu banyak.. Karena busui bawaannya laper trus kan.. Bagi saran dan tips dong bunda. šŸ¤—

1 Tanggapan
 profile icon
Tulis tanggapan

naikin bb atau nurunin bb itu perbedaannya di jumlah kalori yg masuk. kalo mau naikin bb, berarti ibu harus kalori surplus, yg artinya konsumsi harian ibu harus melebihi jumlah yg tubuh ibu butuhkan. tapiiii gak pakai makan sembarangan juga yam. gak asal makan apapun biar gendutan. teten makan yg sehat, karbohidratnya ada, proteinnya ada, lemak baiknya ada, seratya ada, tapi jumlahnya lebih banyak dr yg biasa ibu maka.

Baca lagi