Hb drop ! apa perlu buat

Semalam sy kena masuk kelas pakar pemakanan sbb hb low. Utk minuman boleh minum teh o yg diperah dgn limau, air limau, jus buah, sunquick tanpa gula. Sy hr tu makan ubat dgn air sunquick tanpa gula dr hb 9.9 terus naik 10.7 dalam masa 2 minggu tp skrg sy stop sbb sunquick habis asyik lupa beli terus turun semula takpasal2 kena drip 😂 buahan pula boleh makan jambu batu, tembikai susu, oren, limau, betik, tembikai, pisang, kurma. Kekacang pula mcm kacang tanah, badam.