weight gained

Cuba makan roti ni dan minum 1 gelas air lemon setiap hari.. The Original Sprouted 7 Grains Bread/ The Original Sprouted 3 Seeds Bread. Roti ni boleh beli drpd Jaya Grocer, harga RM8.5. Sihat kalau makan roti ni tapi ia kering sikit, steam kan ia sekejap makan sebagai sandwich ataupun makan dengan lauk (ganti nasi). Berat badan akan terkawal makan roti ni (sebab roti ni khas tuk pesakit diabetes). Masa kita masuk minggu ke-30, tiap2 minggu naik 4kgs dan glocuse test fail. Selepas makan roti ni, setiap minggu naik 1 kgs je dan pass glocuse test.