Hilangkan sakit punggung

Hai ibu² nak tanya la ada x ibu² sakit punggung sebelah kiri je.saya dah 22w punggung rasa sakit sebelah nak duduk x selesa nak bangun pun terasa sakit.tapi x ada la sakit sampai x boleh nak bangun.macam mana ibu² hilangkan rasa sakit tu ye?#seriusnanya #ingintahu