Calcium

Kalau tak boleh "terima" susu, cuba buat makanan yang ada sumber susu seperti puding susu, roti atau oat. Takpun makanan ini: Sayuran hijau seperti brokoli. Ikan sardin dan tofu Sandiwich berkeju Yogurt Bayam, kacang hijau atau makanan laut yang tak ada merkuri Smoothie buah-buahan Susu soya Ambil supplement kalsium (perlu rujuk doktor terlebih dahulu tau!)

Ostematrix Shaklee pilihan terbaik sis. Bantu elak sembelit, bantu elak kaki kebas/kejang. Dan bantu relaxekan muscle 😊

Sy consume supplement Iberet je utk calcium. Doc yg bg

Sy consume Ostematrix shaklee😇

Obical. Gynae bagi