Constipation

i feel u mommy nakaraan 1oras aq s cr umiiyak nq parang feeling q mawawalan nq ng malay s hirap.. nde nmn nakairi ng todo kc buntis.. ang gingawa q ngyn quaker kht nde q gsto lasa tpos sabaw ng buko araw araw mnsan my yakult.. matigas parin pero kht paano nde n ganun kahirap.. ska nde q makadumi araw araw.. pgbalik q s ob q s sat mgrrequest aq ng pampalambot ng dumi kc super hirap tlg

sa tingin ko po galing sa iniinum na gamot like iron, folic at calcium ung paninigas na dumi. May binigay kc ang midwife sakin na gamot na good for 1 month at ilang araw ko after makainum naging constipated na ako. Then nung naubos ung gamot ko biglang lambot ulit ng dumi ko. Nagtry ulit ako ng ibang brand ng gamot, hindi na ako naging constipated.

Araw arawin mo amg gulay mi. Ako kasi 1st tri ko constipated ako lagi inaabot din talaga minsan ng 2-3 days bago makapoops pero nung 2nd trimester na ako lagi ako naggugulay regular na pag poops ko tsaka di na matigas.

My OB recommended i eat papaya and pineapple. Pwede pala sila sa preggy. Misconception na nakakainduce sila ng labor.

Eat vegies mommy, such as okra. Yung malalambot.