MANAS normal lang po ba yon?

Goodevening mga momsh , im 6 months preggy po at nagmamanas po ako worried lang po ako kasi sinunod ko naman mga sinasabi nila para di ako magmanas pero nagmanas parin po ako. Paano po ito maiiwasan? Ano po dapat kainin?? Or gawin para ma treat po siya. Salamat po.? God bless us?