uống gì khi mang bầu 3 tháng đầu

Em mới bầu 5 tuần nhưng cơ thể mệt mỏi quá không có sức làm việc. E đọc trên mạng bảo uống ngũ cốc. Các mom cho e lời khuyên có nên uống trong gd này không và nên uống loại nào. Em tham khảo của queen nature k biết các mom dùng chưa ạ