Mempertahankan bb saat hamil

hallo Bun.. waktu hamil anak pertama,aku mengalami kenaikan berat badan yang sangat drastis.. sebelum hamil BB 58 TB 165 saat hamil aku naik hingga 33 kg menjadi 92kg 🥺 alias aku obesitas saat hamil.. padahal saat TM 3 aku disarankan berhenti makan karbo.. tapi mungkin karna anak pertama,jadi menye menye.. ga olahraga,makan semua diturutin.. alhasil aku harus operasi dan mengalami pendarahan serta terkena PPCM. :( akibat gaya hamil yang tidak sehat.. tapi BB ku turun drastis ke 62 kg. hamil yang sekarang anak kedua aku gamau lagi kaya gitu,aku stop kopi ku,aku jaga makan, aku olahraga (walaupun cuma jalan sekalian jagain toodler umur 2.5 tahun main) TM 1 aku turun 4 kg karna mual muntah parah.. lalu naik 2 kg.. sekarang stuck di 64 rajin rajin makan buah aja Bun,sama sayur dan protein banyakin.. karbonya di tahan tahan.. olahraga tetep harus.. 😁 selain badan sehat,BB tetep ideal.. semangat yaa

aku awal hamil 63 tm1 turun jadi 60 dan sekarang usia 38w bb ku 65 bund alhamdulillah enak badan ngga berat atau engap kaki juga gak bengkak banyak yg bilang nanti setelah lahiran badan tetep bagus kayak sebelum hamil tips nya tm2 udah mulai doyan makan apa aja tapi jangan di turuti bund makan seperlunya jajan jangan sering trus batasi minum manisnya kalau aku dulu pingin minum manis ya minum susu bumil sehari cukup sekali kalau udah tm3 pun rada ngerem juga bund makan seperlunya yg penting bergizi gk usah banyak jajan yg bertepung apalagi minum manis InsyaAllah bb bunda aman bb debay pun gk kebesaran

kalo nambah bb pasti bun, karna kan ketuban aja kalo gasalah bisa 2kg ya plasenta 1,5 kgan, mungkin lebih dikontrol bb nya ya bukan gamau nambah nanti setelah lahiran biasanya bisa turun sampe 20kg kok bun pengalamana saya yang pertama kalo bb nya agar ga nambah banyak, biasanya ada diet ibu hamil setau aku, jadi makanan khusus buat janinnya aja yang diperbanyak, lebih baik konsul aja sama bidan atau dokter supaya aman nanti kalo salah atau kurang makan yang bener karna ibunya maksain grgr takut bb naik, takutnya ibunya jadi kekurangan gizi karna gizinya diambil dede semua semangat bunda, sehat selalu

awal hamil 44 bun, tapi naik turun bb ku bun. kadang 42,5 / 43 tapi balik 44. dari dulu emng gk pernah lebih dari angka itu, tapi aku ttp mkan sebisa mungkin asupan nutrisi semua terpenuhi. masalah berat badan ku gk masalah selagi berat badan bayi setiap periksa bertambah. aku juga lakuin mkn protein, susu, ice cream, yogurt, dll yg bisa nambah bb tapi ttp aja segitu" aja. tapi makin nambah usia janin pasti sering laper dan sering nyemil pasti lambat laun bb ku ikut nambah.

makan gizi seimbang bun, karbonya jangan nasi. kalau bisa umbi2an kentang, singkong dll. biar enggak lapar banyakin sayurnya, protein juga dibanyakin, kurangin lemak. alhamdulillah di aku selalu lati ke berat janinya. bahkan di TM 3 aku harus nahan lapar bun, soalnya bbj sudah terlalu besar. kalau pengen ngemil, ngemil es batu. bahkan BB aku turun tpi BBJnya naik. yg penting vitamin hamil rutin diminum, kurangin camilan2 kosong.

aku baru lahiran mei 2024 kak, sebelum hamil 63kg pas hamil 74 kg naik 11kg tp setelah lahiran balik ke 63kg.cara ngakalin di kehamilan ke 3 ini hindarin makan karbo di malam hari bahkan tengah malah, kalo protein boleh. beneran bikin gendut parah kalo misal makan nasi malem".bukan bayinya yg gede malah emaknya, jadi begitu hamil lg aku belajar dr kesalahan anak pertma

saya sblum hamiL 85,,skrg 22minggu hamiL kmren cekup 98🥹masyallah naiknya .. yg pntg mah dedeutun sehat sllu,, meski pun suami suka ledekin buncit*aj skrg,,tp KLO aku bilg MW diet Dy marah apalagi aku blg abis lahiran harus ngejym😁ktanya udh si ngapain diet*aku suka+syg ko SM km,,udah sii fokus ke anak aj jgn ngurus*in bdaan🤭

aku 2x hamil dr 63/65, after lahiran smpe skrg anakku 4th sma 1th balik ke 59/60kg ga ada tips apa2 sih bun, aku makan aja secukupnya yg pnting padat gizi, banyakin protein, kurangin makan/minum manis2 biar bb kita ga ikut naik drastis, jd masuknya ke bb janin. mungkin krna menyusui jg jd bb ku cepet turun after lahiran

Aku sebelum hamil beratnya 43 bun, tm 1 turun jd 41 karna mual dan gabisa makan apa2, selama hamil sampai tm 3 naik jd 59. Sekarang udh lahiran beratnya mentok di 49-50 tp emg aku ga kepengen nurunin lagi sih, kemaren kekurusan. Sebisa mungkin coba dikurangin ngemil manis sama minum yg manis2 bun, banyakin makanan sehat aja

saya naiknya dikit.. standarnya 68, trus tm 1 sampe tm 2, msi 69-70.. masuk tm 3 sudah 71, skrg di minggu ke 30 msi 71 sih.. makannya sama seperti dulu sih.. selepas magrib tdk makan, kecuali mau minum obat, makan roti dulu.. trus besoknya sarapan, maksi, maksor, itupun sampe malam msi kekenyangan biasanya..