có bầu mệt lắm

Có mom nào như e ko à từ lúc có bầu tới giờ đc 10w2d mà ốm nghén nên nằm miết trên giường chỉ ngủ ko ăn ko uống nỗi ko ạ. Có cách nào giúp khỏe đỡ nghén hơn ko chỉ em với ạ