Tăng cân thai kỳ

M chia nhỏ bữa ăn, hạn chế ăn đường ( đường có trong cơm và các loại trái cây chứa đường), uống sữa tươi ko đường, ngũ cốc nguyên hạt.

này do cơ địa dễ lên cân rồi nhiều người chỗ mình tăng đến 20-30 cân đó mặc dù ăn uống bình thường ko uống sữa bầu luôn

đừng uống sữa bầu, uống sữa tuoi ko đường. ăn canh, rau trước rồi mới ăn ít cơm.

mình 7 tháng rồi tăng có 4kg, muốn tăng mà ko được, mỗi người mỗi cảnh mờ🥲

Mình k tăng nhiều vậy mà sau sinh mới tăng mạnh. Con thì còi mẹ cứ ú lu lên thôi

do cơ địa á m. mình ko ăn nhiều mà 27w từ 47kg lên 67kg rùi nè :))))

mk nghĩ bt đó mok ,cả thai kì mk tăng 20kg nè

giống mình, cả thai kỳ tăng 17kg

mom chia nhỏ bữa ăn, ăn nhièu rau xanh

Do cơ địa mỗi người mom à