làm thế nào để nhiều sữa

Các mom ơi, chỉ giúp mình cách kích sữa bằng máy vắt sữa với. Ăn uống tùm lum thứ rồi mà vẫn ít sữa, mỗi lần vắt cả 2 bên mà dc có 30ml là nhiều nhất nếu con sau 2-3 tiếng chưa bú. Hiu hii